आजकल खराब दिनचर्या, अनियमित खानपान और कम पानी पीने की आदत के कारण पाचन संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। ठंड के मौसम में लोग पानी कम पीते हैं, जिससे पेट साफ न होना, अपच, गैस, पेट फूलना और भारीपन जैसी समस्याएं और गंभीर हो जाती हैं। डॉक्टरों के अनुसार ऐसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ करना आगे चलकर बड़ी बीमारियों का कारण बन सकता है।
ऐसे में कैस्टर ऑयल (अरण्डी का तेल) पाचन तंत्र को ठीक करने में बेहद कारगर माना जाता है। आयुर्वेद में इसे आंतों की सफाई और डिटॉक्स के लिए श्रेष्ठ औषधि बताया गया है। यह शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है और पेट को प्राकृतिक रूप से शांत करने के लिए जाना जाता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि एक सक्रिय पाचन प्रणाली न केवल भोजन को पचाती है, बल्कि शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी आसानी से उपलब्ध कराती है। कैस्टर ऑयल आंतों की नाड़ियों को सक्रिय करता है, जिससे गैस, एसिडिटी, पेट फूलना और कब्ज जैसी समस्याओं में तुरंत राहत मिलती है।
कैस्टर ऑयल कब्ज के लिए रामबाण
आयुर्वेद के अनुसार यह तेल कब्ज से राहत दिलाने में अत्यंत प्रभावी है। सुबह उठकर गुनगुने पानी या गर्म दूध के साथ 2–3 चम्मच कैस्टर ऑयल लेने से 3–5 घंटे के भीतर पेट पूरी तरह साफ हो जाता है। इसे सप्ताह में एक बार या महीने में दो बार लेने की सलाह दी जाती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि नियमित रूप से कैस्टर ऑयल का सीमित उपयोग पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।
