काली मिर्च खाने से शरीर को होते हैं अनेक लाभ; पाचन, इम्युनिटी और वायरल बुखार में भी मिलती है राहत !
न्यूज़ डेस्क:
काली मिर्च, जिसे मसालों की रानी भी कहा जाता है, न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि इसके औषधीय गुण स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक हैं। यह छोटा-सा काला दाना शरीर को अंदरूनी रूप से मजबूत बनाने में मदद करता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिला सकता है। आइए जानते हैं काली मिर्च के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ—
पाचन प्रक्रिया में सुधार
काली मिर्च में पाइपरीन नामक तत्व पाया जाता है, जो पाचन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। यह गैस, पेट दर्द और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है। जिन लोगों को बार-बार पेट संबंधी समस्या होती है, उनके लिए काली मिर्च का नियमित सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।
इम्युनिटी को मजबूत बनाए
काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में सहायक होते हैं। इसका सेवन जुकाम, खांसी और वायरल बुखार जैसी मौसमी समस्याओं से राहत दिला सकता है।
शहद या अदरक के साथ काली मिर्च लेने से इसका प्रभाव और बढ़ जाता है, जिससे प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
चमड़ी के लिए लाभकारी
काली मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और युवा बनाए रखने में मदद करते हैं। इसका सेवन त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने में सहायक है।
इसके अलावा काली मिर्च वजन घटाने में भी मदद करती है। इसमें मौजूद पाइपरीन और इसके एंटी-ओबेसिटी गुण चर्बी को कम करने में सहायक माने जाते हैं।
